Главная2019-09-05T09:24:11+00:00

«Вкус правит»

Рецепты простых и вкусных блюд за 5 минут

СКАЧАТЬ

Избранные статьи.

Лён или чиа: что должно быть в вашем рационе?

От |Сентябрь 10th, 2019|Блог, Публикации в СМИ|

Какими преимуществами обладают семена и как правильно их употреблять? Поклонники здорового питания и экологичного образа жизни, я в том числе, всё чаще рекомендуют включать в свой рацион семена, особенно чиа. [...]

Как добавление в рацион жиров повысит вашу продуктивность?

От |Сентябрь 10th, 2019|Блог, Публикации в СМИ|

Как повысить продуктивность в течение дня? Как контролировать аппетит? Как обеспечить себя энергией без чувства тяжести или сонливости после еды? Эти вопросы актуальны вне зависимости от того, чем вы занимаетесь [...]

Протеин. Все, что нужно знать.

От |Август 6th, 2019|Блог, Про спорт|

Protein = белок. Это не более чем заимствованное слово из английского языка. Соответственно, наш организм может его получать из двух источников: продукты питания и спортивные добавки. Зачем же использовать порошковый [...]

Почему последовательности асан способны оказывать более сильный эффект, чем таблетки или модные диеты?

От |Август 6th, 2019|Блог, Публикации в СМИ|

Как связаны между собой йога и пищеварение? Почему комплексы асан способны оказывать более сильный эффект, чем таблетки или модные диеты? Оправдано ли современное направление «детокс» в древней практике или это [...]

Кокосовое масло: 5 уникальных свойств одного продукта.

От |Июль 31st, 2019|Блог, Публикации в СМИ|

Кокосовое масло – самый уникальный продукт, который подарила нам природа. Вариантов его использования такое огромное количество, что трудно себе представить человека, который хотя бы единожды не применял его в своём [...]

Крупы и бобовые. В какое время дня есть, что, сколько и почему!

От |Июль 24th, 2019|Блог, Про Еду|

«Можно ли есть крупы на ужин?», «А, если я не люблю овсянку на завтрак, то, когда мне лучше поесть крупы – обед, ужин, перекус?», «На диете можно только рис и [...]

Читать все статьи

Об этом проекте

Ryahovskih – это блог о вкусной еде без диет, о здоровье без перекосов в питании, о тренировках в удовольствие, о любви к себе и достижении любых целей.